Una introducción completa a la práctica de la meditación
A veces puede parecernos que no podemos hacer gran cosa respecto a la situación del mundo. Sin embargo, hay una cosa sobre la que siempre podemos actuar: nuestra mente. Al transformar nuestra mente, podemos empezar a examinar lo que realmente está sucediendo y podemos decidir cómo queremos ver el mundo que nos rodea.
El Buda descubrió que todos y cada uno de nosotros poseemos una bondad fundamental, una naturaleza iluminada y vasta como el cielo, con cualidades potencialmente ilimitadas de amor, calidez, inteligencia, conciencia y sabiduría. Esto es lo que somos. Conectarnos con esta conciencia, con nuestra verdadera naturaleza, es el objetivo fundamental de la meditación.
Esta valiosa recopilación de enseñanzas, reflexiones y prácticas guiadas presenta la visión y algunos de los métodos más importantes de meditación de una forma accesible y experiencial. Se grabaron durante los dos primeros días de un retiro de meditación titulado «La libertad de la conciencia», impartido por Patrick Gaffney en Dzogchen Beara, Irlanda, en 2025.
Basándose en su profundo conocimiento y experiencia en la meditación, Patrick explora cómo practicar la meditación, con y sin un objeto. Explica cómo funciona la mente, cómo podemos responder a los obstáculos y cómo podemos utilizar cualquier circunstancia para fortalecer nuestra meditación y nuestra determinación de descubrir quiénes somos realmente.
Contenido
Esta colección incluye cuatro enseñanzas de aproximadamente una hora cada una, que contienen numerosas meditaciones guiadas y reflexiones.
Cada enseñanza se divide en fragmentos más breves para que puedas estudiar a tu propio ritmo y volver fácilmente a cualquiera de las meditaciones guiadas o enseñanzas que desees repetir o estudiar con mayor profundidad.
Las enseñanzas se impartieron en inglés y hay traducciones al francés, alemán y español. Actualmente solo está disponible la primera enseñanza con traducciones, pero el resto se añadirá en las próximas semanas.
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Acerca de Patrick Gaffney
Patrick es un maestro budista, escritor y traductor que ha estudiado y trabajado con algunos de los maestros más reconocidos del Tíbet. Patrick conoció a Sogyal Rinpoché en la Universidad de Cambridge en la década de los 70 y pasó los siguientes 40 años estudiando de cerca con él y colaborando en el desarrollo de Rigpa.
Es coeditor de El libro tibetano de la vida y de la muerte, y también ha editado otros libros y traducciones, entre ellos dos obras de Su Santidad el Dalai Lama. En la actualidad, Patrick se dedica a difundir el Dharma a través de retiros y cursos en línea. Tiene un interés especial por las enseñanzas del Dzogchen y el Lojong, el entrenamiento de la mente.